अगर शरीर से कमजोरी नहीं जा रही है तो एक बार यहाँ बताये गये उपायों को अपनाएं और देखें की आपसे कहाँ गलती हो रही है, पढ़ें आगे!

संतुलित आहार:  प्रोटीन, विटामिन, खनिजों से भरपूर भोजन लें, जिससे शरीर की ऊर्जा बढ़े और कमजोरी दूर हो।

 नियमित व्यायाम:  हल्की एक्सरसाइज और योग से शरीर में ऊर्जा बढ़ती है और कमजोरी कम होती है इसलिए जरुरी है की आप रोज एक्सरसाइज करें ।

भरपूर नींद:  स्वस्थ रहने के लिए रोजाना भरपूर नींद लेना बहुत जरुरी है इसलिए  रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें, इससे शरीर को पुनः ऊर्जा मिलती है।

पानी पिएं: हमारे बॉडी को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरुरी होता है और पर्याप्त पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है और कमजोरी महसूस नहीं होती।

तनाव कम करें:  हेल्दी लिविंग के लिए ये बहुत जरुरी है कि आप मेडिटेशन और गहरी सांस लेने की तकनीकें अपनाएं।

हर्बल सप्लीमेंट्स:  आप हर्बल सुप्लिमेंट जैसे आंवला, अश्वगंधा और शिलाजीत जैसी जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं जो  लाभकारी होता है।

यदि कमजोरी लंबे समय तक बनी रहती है, तो चिकित्सा सलाह आवश्यक है। ऐसे ही ज्ञानवर्धक विषयों के लिए स्लाइड को ऊपर करें और देखें ।