हम अक्सर चाय के शौक़ीन होते हैं सुबह हो शाम हो दोपहर हो या रात चाय के लिए कोई पूछ दे तो मना ही नहीं किया जाता! हैं न ? तो थोडा रुकिए! इसके अधिक सेवन से होने वाले स्वास्थ्य नुकसान को जानिए..
हम अकसर सुबह उठते ही चाय की डिमांड कर देते हैं, लेकिन खाली पेट चाय पीना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है, इससे एसिडिटी और पेट की समस्या हो सकती है।
ज्यादा चाय पीने से नींद न आने की समस्या हो सकती है, क्योंकि इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है, तो इस बात का भी ख्याल रखें ।
आपको जानकर आश्चर्य होगा कि चाय में टैनिन होता है, जो आयरन के अवशोषण को कम करता है, इससे एनीमिया की समस्या हो सकती है।